产后催乳千万不能盲目，听信了一些偏方或者选择了不专业的催乳师反而更不利于产后下奶，一起来看看盐城催乳师培训学校为大家总结的产后催乳秘籍吧!

生完宝宝，奶水却迟迟不来，这让有志于纯母乳喂养宝宝的妈妈们很受伤，于是有的妈妈拼命喝鲫鱼汤、猪蹄汤催乳，有的找催乳师按摩，甚至还有些去四处找人寻觅民间的下奶偏方。盐城催乳师培训学校为大家总结了一些下奶方法，对自己乳汁分泌量不满意的妈妈们，一起来看看吧!

宝宝吮吸，是较好的催乳方式

好网小编告诉你，什么样的催乳秘籍都不如宝宝吮吸来的有效，因此，在生完宝宝半小时，就可以把宝宝抱来试着吮吸乳头，不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。因为通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

产后24小时内、产后三天进行乳房按摩

较好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果较佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

产后催乳时间有讲究，较好过三天再喝催乳汤

过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

按摩催乳手法大公开

进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。较后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

要注意的是，女性处于哺乳期，乳房很容易发炎。按摩必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太大，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引发炎症。除此之外，哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。边哺乳边工作的妈妈不要因为工作，耽误了正常的挤奶时间。一般来讲，两到三个小时应该挤一次，否则易产生炎症。

催乳师，并不是每个妈妈都需要催乳按摩

有的妈妈在孕期就开始重视母乳喂养的知识并且积极准备，孕期乳腺发育良好，出生3天内，即乳汁充盈且乳房无硬块出现，这样的妈妈就不需要催乳师按摩，自我按摩即能增加宝宝充足的乳汁。有的妈妈在孕期非常辛苦，压力过大，乳腺没能发育地完好，产后3天还不见初乳下来。或者妈妈患有乳腺增生，或高龄产妇，就需要专业的催乳按摩来帮助泌乳，减少痛苦。

好网告诉你，如何选择一个合适的催乳师

当新妈妈需要催乳师进行催乳时，一定要选择专业有资质的催乳师，如生宝宝时所在医院产科的医生。因为乳房是女性身体一个非常脆弱敏感的部位，它富含神经组织，加上产后正是乳腺充血的泌乳阶段，此时尤其脆弱，如果任凭非专业者胡乱揉捏，极有可能导致乳腺管破裂。此前就有新闻报道一些非的催乳师揉断产妇乳腺管的事件发生，另外一些长辈们所传授的土方法也不能轻易使用。

这下新妈妈们都知道产后如何催乳了吧，要记住产后催乳千万不能盲目，听信了一些偏方或者选择了不专业的催乳师反而更不利于产后下奶，对于奶量的问题，新妈妈们也不要压力过大，放轻松，多让宝宝吮吸，奶水自然会来的哦。

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