推拿保健不用药物和医疗器械，全凭双手根据不同的养生保健目的以及不同的病情运用各种手法，作用于人体体表的经络穴位上，进行保健和治疗。由于推拿在健身益寿、防病治病方面显著，而且简单异行，平稳可靠，所以几千年以来一直受到古代医家和养生家的广泛重视。

推拿用于养生保健的历史很悠久，历代医家和养生家总结了不少宝贵的实践经验，现将头面保健按摩的 一些实用有效的方法介绍给大家。

头面的自我保健推拿法干梳头、鸣天鼓(搓双耳)、干洗脸、熨目、按眉、擦鼻、揉唇、搓颈、推桥弓。

在日常生活中，家庭成员之间、朋友之间经常进行简便易行的保健按摩，不但可以及时有效的消除身体的疲劳和损伤，令心情舒畅愉快，而且还能够防治身体五脏六腑、四肢百骸的各类疾病，做到防患于未来。

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